Blogerica Sonet Lubert podijelila je svoje iskustvo s korištenjem sode bikarbone u njezi kose, nakon što je imala problema s oštećenom i nezdravom kosom. Umjesto da se odluči za kratku frizuru, ona je eksperimentirala i pronašla rješenje koje je omogućilo ponovni rast kose.
Prednosti sode bikarbone za kosu
Sonet je primijetila značajan napredak u izgledu svoje kose nakon što je prešla s tradicionalnih šampona na domaći šampon s sodom bikarbonom. Ovaj prirodni sastojak omogućava izbjegavanje štetnih kemikalija koje se nalaze u konvencionalnim šamponima. Šamponi često uklanjaju prirodna ulja s kose, potičući vlasište da proizvodi više masnoće, što može izazvati probleme.
Recept za domaći šampon
Za izradu domaćeg šampona, potrebno je pomiješati sodu bikarbonu i vodu u omjeru 1:3, odnosno, za svaku žlicu sode bikarbone koristi se tri dijela vode. Za kosu do ramena obično su dovoljna dvije do tri žlice sode bikarbone. Smjesu nanesite na suhu ili vlažnu kosu, ostavite da odstoji 1-2 minute, a zatim isperite vodom.
Nakon toga, za čišćenje kose, koristi se otopina octa i vode u omjeru 1:4. Ako miris octa smeta, možete dodati nekoliko kapi eteričnog ulja poput lavande, ružmarina ili metvice. Na kraju, isperite kosu hladnom vodom koja pomaže zadržavanju vlage i poboljšava sjaj kose.
Preporuke i oprez
Frizeri često preporučuju sodu bikarbonu kao pomoć u borbi protiv prhuti, no savjetuje se da je ne koristite više od tri puta mjesečno, kako bi se izbjeglo oštećenje kose ili vlasišta.
Bonus tekst – Zdrava večera za mršavljenje
Za one koji žele smršaviti, nutricionisti preporučuju lagane večere koje su lako probavljive. Preskakanje večere može dovesti do povećane gladi sljedeći dan, što često uzrokuje unos previše kalorija za doručak.
Recept za brzu večeru:
Jedno cijelo jaje i tri bjelanjka pomiješajte sa svježim vlascem, jednom žličicom peršina, jednom žličicom bosiljka, jednom žličicom majčine dušice i prstohvatom soli. Pripremite ovu mješavinu kao kajganu. Ovaj obrok sadrži samo 200 kalorija, bogat je vitaminima i bjelančevinama, a dodatno pomaže u održavanju tonusa mišića. Možete ga poslužiti s komadom tosta za dodatnu energiju.
Ovaj jednostavan i ukusan obrok ne samo da zadovoljava glad, već i poboljšava metabolizam, što može pomoći u procesu mršavljenja.
BONUS TEKST
Dr Mirsad Đugum, internista, kardiolog i akupunkturist, upozorio je na ozbiljan problem slabljenja imuniteta u poslednjim godinama, naročito u periodima kada su virusne infekcije, poput gripa, u porastu. U razgovoru za N1, istakao je da se broj ljudi sa slabim imunitetom povećava, što dovodi do češćih infekcija, opšte slabosti organizma i otežanog oporavka.
Opasnosti slabljenja imuniteta
Dr Đugum objašnjava da je trenutno vreme veoma nepovoljno za zdravlje, jer postoji veliki broj virusa i bakterijskih infekcija, a slabljenje imuniteta postaje očigledno. Simptomi slabljenja imuniteta, poput iscrpljenosti i nemogućnosti da se obavljaju svakodnevni zadaci, čine ljude podložnijima infekcijama. Na ovo, dr Đugum ukazuje da su loše životne navike i stres glavni faktori koji dovode do ove situacije.
Uzroci slabljenja imuniteta
Osim nedostatka sna i loše ishrane, dr Đugum naglašava da je stres jedan od ključnih faktora koji slabi imunološki sistem. Hronični stres može uzrokovati fizičke i mentalne simptome iscrpljenosti, što ima negativan uticaj na imunitet i čini organizam podložnijim bolestima. Drugi faktor je i to što svaka infekcija, čak i blaga, ostavlja posledice u organizmu i usporava oporavak imuniteta, što stvara začarani krug slabljenja zdravlja.
