Doktor Saša Plećević, poznatiji kao dr. Philgood, nedavno je otkrio uzrok celulita, problema koji pogađa mnoge žene diljem svijeta. Njegovo istraživanje donosi nova saznanja o ovom estetskom problemu, te daje konkretne prijedloge kako se s njim nositi.
Celulit, poznat i kao “narančina kora”, nastaje kada se masno tkivo nakuplja ispod kože i stvara kvržice na njezinoj površini. Iako celulit sam po sebi nije ozbiljan zdravstveni problem, on može ozbiljno utjecati na samopouzdanje i psihičko stanje osoba koje pate od celulita. Ovaj problem pogađa oko 90% žena bez obzira na težinu, dob ili stupanj tjelesne aktivnosti. Štoviše, obično se javlja zbog genetske predispozicije, no uvelike je povezana i s načinom života.
Doktorica Philgood ističe kako celulit nije samo estetski problem, već je često povezan s prehranom i načinom života. Tvrdi da pretjerani unos šećera može biti glavni čimbenik u njegovom razvoju. “U 100 ml ovog soka ima 12 grama šećera! Drage dame, izbjegavajte gazirane sokove jer mogu izazvati celulit. To je kao da pojedete šest kocki šećera”, objašnjava dr. Fairgood. Prema njegovim riječima, kada unosimo previše šećera, on se u tijelu pretvara u mast, taloži se ispod kože i stvara celulit.
Učinci gaziranog sokaGazirani sokovi posebno su štetni za kožu jer ne samo da sadrže velike količine šećera, već sadrže i kofein i fosfornu kiselinu. Ovi sastojci mogu uzrokovati dehidraciju, što može negativno utjecati na elastičnost kože, čineći je sklonijom celulitu. Osim toga, mnoga gazirana pića sadrže umjetne zaslađivače i boje koji mogu imati štetne učinke na zdravlje.Tajne smanjenja celulita dr. PhilgoodaDr. Philgood nudi nekoliko savjeta za smanjenje celulita, uključujući promjene u prehrani, tjelovježbu i hidrataciju:
Izbjegavajte gazirana pića: Prvi korak u borbi protiv celulita je izbacivanje gaziranih pića iz prehrane. Umjesto toga preporuča se piti vodu, biljne čajeve i prirodne sokove koji mogu pomoći u smanjenju unosa šećera i poboljšanju stanja kože.Uravnotežena prehrana: preporučuje se prehrana bogata vlaknima, voćem, povrćem i bjelančevinama. Takva prehrana ne samo da pomaže smanjiti masne naslage, već i poboljšava cirkulaciju krvi, što izravno utječe na smanjenje celulita.
Tjelesna aktivnost: Redovita tjelovježba, posebice aerobne vježbe i vježbe snage, pomažu u sagorijevanju masti i jačanju potkožnih mišića, što može smanjiti pojavu celulita.Hidratacija: Pijenje dovoljno vode svaki dan ključno je za uklanjanje toksina iz vašeg tijela i održavanje vaše kože hidratiziranom i mekom.Masaža i tretmani: Masaža koja poboljšava cirkulaciju i tretmani poput limfne drenaže mogu pomoći u smanjenju celulita. Osim toga, korištenje krema i losiona koji sadrže kofein i retinol također može poboljšati izgled vaše kože.
Celulit je problem s kojim se susreću mnoge žene, ali nije nepremostiv izazov. Dr. Philgood kaže kako je ključ uspješne borbe protiv celulita promjena prehrane i načina života. Odricanjem od gaziranih pića, uravnoteženom prehranom, vježbanjem i hidratacijom žene mogu značajno poboljšati stanje svoje kože. Osim toga, masaža i terapija su koristan dodatak.Iako rezultati mogu zahtijevati vrijeme i predanost, uključivanje ovih savjeta u vaš svakodnevni život ne samo da može pomoći u smanjenju celulita, već i poboljšati vaše cjelokupno zdravlje i dobrobit. Sljedeći put kada dođete u iskušenje da popijete sok, sjetite se dr. Phila Goodea i odaberite zdraviju alternativu. Vaše tijelo će vam biti zahvalno!
