Zobene pahuljice i zobeni čaj jednostavna su, hranjiva i prilagodljiva opcija za doručak koja se lako može prilagoditi individualnim željama i zahtjevima. Ovo uparivanje ne samo da pruža obilje esencijalnih hranjivih tvari, već predstavlja i brojne terapeutske prednosti koje mogu pomoći u prevenciji i ublažavanju brojnih zdravstvenih problema.Sastojci potrebni za pripremu zobene kaše:
Sastojci:
– 1 šalica sirove zobi
– 4 šalice vode
– 1 žličica meda (po želji)
– sok od limuna (po želji)
Postupak pripreme:Kuhanje zobi: Započnite kuhanjem 4 šalice vode u velikom loncu. Kada voda zavrije, dodajte 1 šalicu sirove zobi. Zatim smanjite vatru na srednje nisku i ostavite da se zob krčka 20 do 30 minuta. Preporuča se povremeno miješati kako bi se osiguralo ravnomjerno kuhanje i spriječilo lijepljenje zobi za dno lonca.Hlađenje i filtriranje: Kada je zob kuhana, maknite lonac s vatre i ostavite sadržaj da se kratko ohladi. Nakon što smjesa postigne odgovarajuću temperaturu, filtrirajte sve čestice zobi finim cjedilom ili gazom, što rezultira bistrom tekućinom koja može poslužiti kao baza za čaj.
Poboljšajte svoj čaj: Kako biste poboljšali profil okusa svog čaja, razmislite o tome da dodate žličicu meda uz nekoliko kapi svježeg soka od limuna. Ova poboljšanja neće samo poboljšati okus, već će povećati i prehrambene prednosti pića.Posluživanje: Čaj od zobi može se piti dok je topao. Uživajte u ovom napitku koji osim prekrasnog okusa nudi niz terapeutskih blagodati.
Zdravstvene prednosti zobene kaše i čaja od zobi: I zob i čaj od zobi nude raznolik niz terapeutskih prednosti.Ublažavanje reume, gihta i išijasa: Zob se kroz povijest koristila za ublažavanje simptoma povezanih s ovim bolestima zbog svojih protuupalnih svojstava. Jačanje živčanog sustava, srca i pluća: Ova kaša je bogata vitaminima i mineralima koji jačaju rad bitnih organa i sustava u tijelu.
Poboljšanje sastava krvi i brzine metabolizma: Konstantan unos zobi može pozitivno utjecati na sastav krvi i ubrzati metabolizam, čime se poboljšava cjelokupno zdravlje organizma. Liječenje gastritisa, hepatitisa i pankreatitisa: Zobene pahuljice su nježne i lako probavljive, što ih čini pogodnim za osobe koje imaju problema s probavnim sustavom.
Diuretička svojstva: Zob ima sposobnost olakšati uklanjanje viška tekućine iz tijela, što je čini korisnom za stanja kao što su upala bubrega, problemi s mjehurom i urinarna inkontinencija. Liječenje prehlade i gripe: Konzumacija zobene kaše i čaja od zobene kaše može ublažiti simptome povezane s prehladom i gripom, što se pripisuje njihovim umirujućim i hranjivim svojstvima.
Priprema čaja od zobi: korištenje cjelovitih zobi: Za optimalnu ekstrakciju hranjivih tvari kod pripreme čaja preporuča se koristiti cjelovita zrna zobi, po mogućnosti ona bez ljuske.Dodavanje meda: Za osobe koje pate od upornog kašlja ili upale pluća, dodavanje žličice meda u čaj može biti od koristi koristi. Med služi za ublažavanje nadraženosti grla i dodatno pojačava ljekovitost čaja.
Priprema čaja: Započnite kuhanjem 1-2 šalice zobi u 1 litri vode. Kad voda zavrije, smanjite vatru i ostavite da čaj lagano kuha 20 minuta. Zatim ga maknite s izvora topline i ostavite da se ohladi.Konzumacija: Za lakšu detoksikaciju jetre i poboljšanje metabolizma preporuča se piti najmanje pola šalice čaja tri puta dnevno. Dosljedno uzimanje ovog čaja može doprinijeti očuvanju općeg zdravlja i prevenciji niza bolesti.
Čaj od zobi i zobene pahuljice jednostavne su, ali vrlo učinkovite metode za početak dana na zdravstveno osviješten način. Njihove brojne zdravstvene dobrobiti čine ih nezaobilaznim sastavnim dijelom svakodnevne prehrane, posebice za pojedince koji žele poboljšati svoje dobrobit i spriječiti niz bolesti. Prilagodite ih svojim željama i iskoristite cijeli niz prednosti koje nude!
