Kad sam imao 15 godina, odgajala me baka, ali nažalost, ona je preminula prije samo dva mjeseca. Kad god bih se raspitivao o svojim roditeljima, stalno bi me uvjeravala da ću saznati više o njima kad za to bude pravi trenutak. Nakon njezine smrti, ostavila mi je svu svoju imovinu, a najznačajnije je bilo pismo koje je otkrilo identitet mojih roditelja.
- Iako je tražila da pričekam dok ne napunim 18 godina da otvorim omotnicu, oduprijeti se iskušenju pokazalo se teškim. Nakon što sam ga na brzinu otvorio, ustanovio sam da bi se moja majka sigurno mogla opisati kao “prodavačica ljubavi”. Nakon mog rođenja, krenula je na put s neidentificiranim muškarcem, vjerojatno u Rusiju, i nikad se nije vratila niti me pokušala kontaktirati.
Nasuprot tome, moj je otac imao veliki utjecaj na moje odrastanje, te je na kraju postao značajan političar na lokalnoj i nacionalnoj razini. Budući da je moja majka u to vrijeme bila u vezi s više muškaraca, nema definitivnog jamstva u vezi s njegovim očinstvom.
- Zapisi moje bake pokazuju 99% vjerojatnosti da je on moj otac, ali nisam siguran što dalje učiniti. Ponekad bih volio da sam poslušao prijedlog svoje pokojne bake da pričekam dok ne navršim 18 godina. Možda bi snalaženje u ovoj situaciji bilo manje izazovno. Zbog te nevolje osjećam se malodušno i potpuno sam izgubio vjeru da će me roditelji ikada prihvatiti; čini se da je potpuno izvan dosega.
DODATNI TEKST
U drugom dijelu današnjeg članka raspravljat ćemo o umoru, uobičajenom iskustvu koje se često javlja početkom proljeća ili jeseni. Ali što to znači ako se osjećate umorno odmah nakon buđenja? U tom slučaju možda nešto ne štima… Osjećate li se često umorno, tromo i bez energije? Ove osjećaje možete pripisati tipičnom proljetnom umoru. Međutim, ključno je biti oprezan jer ovi simptomi mogu ukazivati na ozbiljniji problem ispod površine. Dok se rasprave o proljetnom umoru nastavljaju, važno je uzeti u obzir da ta iscrpljenost može ukazivati na značajne zdravstvene probleme.
- Razni čimbenici, uključujući neadekvatnu prehranu, nedovoljnu tjelesnu aktivnost, probleme sa štitnjačom, anemiju i kronične bolesti, mogu pridonijeti vašem trajnom umoru. Ako se osjećate umorno čak i nakon dovoljnog odmora, ključno je razmotriti dijabetes kao potencijalni faktor. Ovo je osobito značajno za osobe starije od 45 godina, one s prekomjernom tjelesnom težinom ili bilo koga tko u obitelji ima dijabetes.
Depresija se očituje na razne načine osim samo emocionalnog stresa; također se može manifestirati kao umor i stalni osjećaj umora. Ovaj problem mentalnog zdravlja nadilazi običnu tugu i može pokazivati fizičke simptome poput kronične iscrpljenosti, poremećaja spavanja i smanjenog apetita. Kako biste poboljšali svoje cjelokupno zdravlje i održali visoku razinu energije, preporučljivo je uključiti više svježih namirnica u svoju prehranu, osobito onih koje su bogate vitaminom C.
- Štoviše, bitno je naglasiti važnost vitamina B kompleksa i vitamina D, jer ti nutrijenti igraju vitalnu ulogu u jačanju živčanog sustava i održavanju uravnotežene razine energije. Smanjenje unosa šećera i prerađene hrane također je preporučljivo, jer pomaže u sprječavanju brzih skokova energije praćenih naglim padovima koji mogu dovesti do umora.
Još jedan put koji vrijedi istražiti je vježba. Iako se možda ne čini najprivlačnijom opcijom, pridržavanje dosljedne rutine tjelesne aktivnosti može uvelike poboljšati vaše emocionalno zdravlje i povećati vašu energiju. Vijesti.me preporučuju da svakodnevne šetnje na otvorenom uvrstite u svoju rutinu kao korisnu praksu.
